ADHS und Vermissen

n dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Zusammenhang mit meiner ADHS-Diagnose und der Suche nach psychosozialer Unterstützung. Ich berichte, wie ich mich endlich auf die Warteliste für eine Psychotherapie setzen ließ und wie wichtig dieser Schritt für mich war. Ich reflektiere über die emotionalen Kämpfe, die mit ADHS einhergehen, und die Erleichterung, die ich fühlte, als ich erkannte, dass meine Symptome typisch sind. Zudem schildere ich schwierige Momente, die mich überwältigten, und wie ich gelernt habe, meine Gefühle zuzulassen, um besser mit ihnen umzugehen. Kreative Ansätze und Gespräche mit Freunden halfen mir, meine Gedanken zu ordnen und meine Perspektive zu verändern. Abschließend ermutige ich andere, achtsam mit ihren Bedürfnissen umzugehen und sich selbst in herausfordernden Zeiten Gutes zu tun.